Apprenez à gérer la

COLÈRE

 

Atelier en ligne

Samedi 23 octobre 2021

13h00 - 18h00

La colère est un cri d’Amour !

La colère est une émotion naturelle et normale. Beaucoup d'entre nous avons appris que c’est inacceptable et qu’il est malpoli de se mettre en colère. Du coup nous croyons qu’il n’est pas permis de vivre de la colère et lorsqu’elle se manifeste en nous, nous vivons un conflit intérieur car nous n’avons pas appris à l’accueillir et à la gérer.

C’est un cri d’Amour qui se manifeste pour nous faire prendre conscience à quel point nous avons besoin de nous affirmer et nous respecter. Mais nous pouvons apprendre à le faire d’une manière douce et bienveillante.  

 

Lorsqu’on en arrive à être en colère, c’est que nous avons atteint nos limites et que nous avons besoin d’apprendre à nous affirmer par amour et par respect pour nous-mêmes.

Pour notre bien-être et pour vivre des relations de qualité, nous avons plutôt besoin d’apprendre à accepter notre colère, plutôt que la nier ou de la refouler.

Accepter notre colère ne signifie pas que nous sommes obligés d’être d’accord avec cet état d’être, cela signifie surtout qu’il est indispensable d’apprendre à la reconnaître et à accueillir les messages bénéfiques pour notre évolution qu’elle vient nous révéler. C’est en acceptant, puis en libérant nos colères que nous pouvons parvenir à trouver la paix en nous-mêmes et dans nos relations.


Nous avons appris à avaler et à retenir nos sentiments de colère. 
La colère refoulée se transforme en rancœur et en haine pouvant entrainer des malaises et des maladies de toutes sortes.

L'équilibre passe par l'acceptation de tous nos sentiments, y compris la colère, en trouvant des manières positives de l'exprimer afin de la libérer.

Vous reconnaissez-vous dans une de ces situations ?

Vous croyez que c’est mal de vivre de la colère et de la montrer

Vous vivez des situations de colère répétitives et vous ne savez pas comment les gérer

Vos colères ont un impact néfaste dans vos relations

Vous vivez de la colère mais vous la refoulez et vous vous retenez de l’exprimer

Les gens qui montrent leur colère vous agacent

A force de retenir votre colère, vous finissez par exploser à un moment donné et vous n’arrivez plus à vous maîtriser

Vous avez peur de montrer et exprimer votre colère

Vous avez peur de perdre des personnes auxquelles vous tenez si vous osez exprimer votre colère

 

Si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs de ces situations,

vous trouverez la solution dans cet atelier.

Cet atelier a pour objectif de:

 

Vous permettre de comprendre l’origine de vos colères

Pourquoi vous vivez de la colère.

Les effets de la colère refoulée ou mal exprimée.

Les aspects positifs d'une colère

Apprendre à exprimer et à gérer votre colère et apprendre à agir sainement face à la colère des autres. 

Améliorer la qualité de toutes vos relations (sentimentales, familiales, amicales, professionnelles)

Qui suis-je ?

Je suis Cristina Marques, psychopraticienne spécialisée en dépendance affective amoureuse & relations de couple. Consultante en développement personnel, conférencière et auteure des best sellers "Confidences d'une ancienne dépendante affective" et "Confidences d'une célibataire épanouie".

J'ai moi-même été une grande dépendante affective dans mes relations de couple, et j'ai fait un beau travail sur moi-même qui m'a permis de retrouver ma joie de vivre et de vivre des relations saines et épanouies. Je transmets aujourd'hui à tous ceux qui le désirent, les outils et les clés qui permettent l'épanouissement personnel et relationnel.

 

 

 

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Atelier Gérer la colère Octobre 2021

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